Aktuell

Tipps:

• jeden Abend vor dem Zubettgehen die Haare waschen oder gut ausbürsten
• lange Haare zusammenbinden
  
• Fenster geschlossen halten
  in der Stadt zwischen 06.00 - 08.00 Uhr lüften
  auf dem Land zwischen 19.00 - 24.00 Uhr lüften
• die Kleidung abends nicht im Schlafzimmer ausziehen, damit dieses möglichst pollenfrei bleibt
• Wäsche nicht an der frischen Luft, sondern in geschlossenen Räumen trocknen lassen
• tägliche Nasenduschen machen, um Nasengänge von Pollen zu befreien
• regelmässiges Staubsaugen - am besten mit einem Gerät mit speziellem Schwebstofffilter
• im Freien eine (Sonnen-) Brille tragen, damit die Augen immerhin etwas geschützt sind
• decken Sie Ihr Bett über den Tag mit einer Decke ab, so bleibt die Bettwäsche von den Pollen verschont und Sie können besser schlafen
• beim Autofahren Fenster geschlossen halten
• achten Sie auf die Pollenvorhersage und meiden Sie an Tagen mit hoher Pollenbelastung das Freie
• beginnen Sie bereits zwei bis drei Monate vor den ersten Symptomen mit der Heuschnupfen Prophylaxe (tragen Sie es sich im Kalender ein, damit es nicht vergessen geht)